Verander je Wereld

Ik twitter! Hel of zegen?

Ik beken: ik twitter. Voor de digibeten onder ons die nog net weten wat google is: Twitter is een manier van de wereld via internet laten weten wat je doet, door korte berichten te verzenden via twitter.com. Twitter is in mooie termen een nieuwe vorm van Social Media, een snelle vorm van communicatie waarbij je korte berichten kunt verzenden en ontvangen. Ik twitter nu een aantal weken. Tijd voor een momentje van bezinning.

Toen ik een tijdje terug geleden met Twitter in aanraking kwam, dacht ik: oh jee, weer zo'n sociaal internetgebeuren wat je bij moet houden en wat vast uren aan tijd kost. En vast met veel onzinnige berichten. Maar ook: aha, weer een mogelijkheid om jezelf te laten zien en je bedrijf te profileren. Want dat is wat ik beoog met twitter. Laat ik het een tijdje proberen. Dat zei ik tegen mezelf.

Toegegeven: ik twitter me suf. Ik hou de wereld op de hoogte van mijn reilen en zeilen. Ik volg een aantal ondernemers die ik bewonder of die wellicht iets interessants te melden hebben. Het leuke is: ik heb ineens het gevoel dat ik als ondernemer dagelijkse collega's heb. Want dat is het enige wat ik mis als ZZP-er: de gesprekjes bij de koffieautomaat. Twitter voorziet zo in mijn werkende leven als ondernemer in een behoefte die ik niet had voorzien. En dat is wel zo leuk!

Als ondernemer word ik ook geinspireerd door veel leuke nieuwtjes van andere collega's. Leuke tips komen voorbij. Ai, dat is soms ook wel lastig: want informatie filteren kost tijd. Van de andere kant: de zomer komt er aan, en dat is voor mij als ondernemer toch een wat rustiger periode. Tenminste, dat dacht ik. Met al dit getwitter is niets minder waar.

Door al het getwitter gebeuren er veel leuke dingen. Ik merk ook dat ik reacties krijg van anderen die ik normaal gesproken niet zou krijgen. Dus ja, ik ga er nog wel even mee door. Even dan.

Want ja, uiteindelijk kun je je tijd maar een keer besteden. Als ik twitter, doe ik niets anders. Mijn boek moet ook af. Daarom ga ik binnenkort weer even twittervrij door het leven. Als het lukt tenminste. Want de verleiding is groot. Heel groot...

En jij? Twitter jij al? Hoe ervaar jij twitter?

Bekijk hier de twitterpagina van leonie

Gun je relatie een zomerboost!

De ultieme bezegeling van een liefdesrelatie is voor veel mensen het huwelijk. Kosten nog moeite worden gespaard om deze dag onvergetelijk te maken. Maanden voorbereiding gaan er aan vooraf en voor iedereen is het een onvergetelijke dag. Vaak is er nog een huwelijksreis aan vastgeknoopt voordat het leven weer zijn gangetje gaat.

Voor veel mensen is de huwelijksdag een soort van eindstation. Terwijl het echte relatiewerk eigenlijk dan pas begint. De verliefdheid wordt na verloop van tijd minder. Het sociale leven, werk en kinderen eisen hun aandacht op. De relatie wordt meer en meer een vanzelfsprekendheid. Door de waan van de dag komt aandacht voor de relatie vaak op de laatste plaats.

Het is dan ook niet vreemd dat veel mensen pas na jaren ontdekken dat zij niet meer helemaal gelukkig zijn met elkaar. Of ze weten het wel, maar doen er niet genoeg mee. Met alle gevolgen vandien. Slechte communicatie, uit elkaar groeien, vreemdgaan of verliefd worden op een ander zijn mogelijke gevolgen. Pas als de nood aan de man is wordt er hulp gezocht. Een relatietherapie is vaak de laatste strohalm en komt niet zelden te laat.

Zorg dat het zo ver niet komt!

• Is je relatie ingedut?
• Meer huisgenoten dan geliefden geworden?
• Druk druk druk en nauwelijks tijd voor elkaar?
• Kan je relatie wel een oppepper gebruiken?
• Wil je relatieproblemen voorkomen?
• Wil je weer voelen waarom jullie voor elkaar kiezen?

Hoe zorg je ervoor dat je je relatie bloeiend houdt? Hoe voorkom je relatieproblemen?

Speciaal voor ingedutte relaties en voor hen die relatieproblemen willen voorkomen, heb ik de Relatieboost ontwikkeld. Een kortdurend coachtraject van drie sessies van 1,5 uur waarin de relatie een oppepper krijgt. Op een speelse en creatieve manier wordt de relatie in kaart gebracht. Hoe voelen partners zich verbonden met elkaar? Wat zijn hun behoeften en relatiewensen? Zijn zij van elkaars verlangens op de hoogte? Zijn er behoeften veranderd in de loop van de tijd? Hoe wordt er gecommuniceerd?

Met de relatieboost krijgt men inzicht in wat er speelt. We kijken waar eventuele knelpunten liggen en gaan op zoek naar nieuwe mogelijkheden. Zodat men zich weer geliefd kan voelen.

Wil je meer weten over de relatieboost? Deze zomer is er een speciale aanbieding. Tot 21 september krijg je een korting van 25% op de reguliere prijzen. Lees er alles over op mijn website hier

En jij? Hoe onderhoud jij je relatie? Geef je je relatie de aandacht die het verdient?

Vast in je relatie? Ontgijzel jezelf!

Gisterenavond gaf ik een lezing in de bibliotheek in Eindhoven, over het Ontgijzelingsmodel. Het model omvat zeven thema's die je kunnen helpen in moeilijke tijden. Samen met Arjan Erkel heb ik het ontwikkeld aan de hand van zijn ontvoeringsverhaal, jaren geleden in Dagestan.

Inmiddels is het Ontgijzelingsmodel uitgegroeid tot een levenshoudingsmodel. Op momenten dat ik niet goed weet wat te doen, kijk ik aan de hand van het model en de thema's hoe ik het aan zal pakken. Veelal is het thema Acceptatie een thema wat speelt. Ik vind het niet altijd gemakkelijk om te accepteren als dingen tegenzitten of niet lopen zoals ik wil. Gelukkig is er ook het thema Groeien, waarbij ik kan onderzoeken of er grenzen zijn die ik kan verleggen, zodat ik in Beweging kan komen. Door het inzetten van het thema Zijn, en me te richten op mijn daadkracht, kom ik in actie.

Het Ontgijzelingsmodel is op verschillende manieren van toepassing. Zo ook in relaties waar mensen zich soms vast voelen zitten. Daarbij helpt het thema Participeren. Daarvoor is het nodig dat je je inleeft in de belevingswereld van de ander en onderzoekt wat de ander nodig heeft. Dat valt niet mee. We zijn immers vaak gericht op onze eigen behoeften en stellen de ander verantwoordelijk voor het vervullen daarvan. Als jij nu maar eens... Dat werkt niet zo goed.

Durven te botsen is ook een onderdeel van Participeren. Want jezelf klein maken, je steeds weer aanpassen en niet voor jezelf durven te gaan staan, maakt je niet gelukkiger. Je verliest je zelfrespect en het respect van de ander.

Wil je meer weten over het Ontgijzelingsmodel en hoe je dit kunt toepassen? Laat het me weten. Ik verzorg graag een lezing bij jou in de buurt. Of we gaan samen aan de slag, onderzoeken jouw situatie en bekijken op welke manier we jouw leven kunnen veranderen aan de hand van het Ontgijzelingsmodel. Doen!

 

Te koop gevraagd: echte liefde

Ik ben op zoek naar iemand die echte liefde in de aanbieding heeft. Let wel: niet voor mezelf, maar voor een man met heel veel geld. Want volgens mij is dat wat hij zoekt. 'Hij', is de getrouwde rijke man die zichzelf op een datingsite voor hoogopgeleide vrouwen aanbood maar dat als zodanig niet liet weten.

Hij zei dat hij al drie jaar gescheiden was en hij reageerde op het profiel van mijn beste vriendin, een leuke intelligente vrouw die lekker in haar vel zit, een leuk leven heeft met een rijke vriendenschaar en veel lieve mensen om zich heen. Toen Hij reageerde op het profiel van mijn vriendin, dacht ze eindelijk die leuke vent getroffen te hebben die zijn leven net als zij, op een rijtje heeft. Iemand met guts en energie, met lef een daadkracht die ook wilde genieten van de leuke dingen van het leven en de levensvreugde wilde vergroten door het toevoegen van een geliefde aan zijn leven, om lief en leed mee te delen.

Hij stond met zijn profiel op LinkedIn, en zijn vele zakelijke contacten roemden hem om zijn klantgerichtheid, zijn gevoel voor zakendoen, zijn eerlijkheid en betrouwbaarheid. Mijn vriendin dacht: dit moet wel goed zitten. Maar toch bekroop haar soms een gevoel van: klopt dit wel? Is dit niet te mooi om waar te zijn? Hij liet haar nooit bij hem thuiskomen, want zijn dochter zou wel eens moeilijk kunnen doen. Maar hij was na drie jaar vrijgezel zijn nu eindelijk toe aan een echte relatie en wilde er helemaal voor gaan. Zei Hij. Er was veelvuldig sms- en belcontact en af en toe kwam hij spontaan langs voor een dosis 'echte liefde'.

Tot mijn vriendin een telefoontje kreeg van zijn vrouw. Of ze wist dat Hij getrouwd was, kinderen en kleinkinderen had, en of ze snel wilde stoppen met Hij. Mijn vriendin was verbouwereerd. Ze confronteerde Hij met het telefoontje, en Hij was helemaal 'over de zeik' zoals we dat in Brabant zeggen, want zijn zogenaamde ex gunde hem zijn nieuwe liefde niet en zijn kinderen al helemaal niet, terwijl Hij toch alles voor hen gedaan had in zijn leven. Hij werd ziek van ellende en was steeds minder in staat om mijn vriendin nog te zien en te spreken, en Hij vroeg haar toch vooral om geduld met hem te hebben tot Hij weer beter was.

Dankzij een speurtocht op internet kwamen Wij, haar dierbaren, erachter dat Hij helemaal niet gescheiden is, maar nog steeds getrouwd is. Hij bleek een man met veel geld en groot bezit te zijn. Geld is macht, als je geld hebt gaan alle deuren voor je open. Met geld koop je 'vrienden' en aanzien, mooie spullen, dure reizen, grote huizen en ga je lekker duur uit eten. Gaaf!

Behalve de deur van de liefde. Want sommige dingen zijn echter niet te koop. Zoals integriteit, echte liefde, en wezenlijke intimiteit. Daarvoor moet je in staat zijn om jezelf in al je kwetsbaarheid te laten zien en je te openen voor een ander en je te verbinden met de ander. Liefhebben vanuit hartscontact, een echte verbinding en intimiteit. Echte liefde dus.

Ik gun het Hij ook, ik ben niet haatdragend. Daarom vraag ik: is er iemand die zijn Echte Liefde wil verkopen aan Hij. Of iets wat in ieder geval heel dicht in de buurt komt. Hij doet je vast een fantastisch aanbod. Want ook miljonairs hebben zo hun onvervulde dromen.... 

Hoera! De titels van ons boek zijn vastgesteld! Love Unlimited...

Vandaag is duidelijk geworden dat de titel van ons boek met ervaringsverhalen van ingewikkelde liefdesrelaties dat voorjaar 2010 verschijnt, 'Love Unlimited' zal zijn.
'Love Unlimited - Joys and Challenges of Open Relationship' in het Engels, en 'Love Unlimited - een nieuwe kijk op relaties' voor de Nederlandse titel. Het is een uitdagend project, een boek schrijven dat zowel in het Nederlands als het Engels verschijnt. We hebben te maken met twee uitgevers (een Schotse en een Nederlandse), wat een leuk samenwerkingsverband oplevert! Dat de titels uiteindelijk hetzelfde zijn geworden is wat mij betreft een voorbeeld van hoe je samen sterker kunt zijn dan wanneer ieder zijn eigen ding doet.

Vanmiddag zat ik samen met Stephan om wat ideeën te verzinnen voor de cover van het Engelse boek. Het is heerlijk om met Stephan te brainstormen. Hij denkt en handelt snel, borduurt voort op mijn ideeën waardoor er binnen no time fantastische resultaten ontstaan. Een vruchtbare middag dus. Nu mag de (Franse) designer aan de slag om er daadwerkelijk iets leuks en creatiefs van te maken.

Al met al een internationaal gebeuren. Ik vind het heerlijk om er mee bezig te zijn. Volgende week is het weer wat rustiger in mijn agenda en ga ik weer lekker twee dagen schrijven :-)

Het boek bevat twaalf ervaringsverhalen van mensen die op zoek zijn naar praktische en hanteerbare oplossingen voor complexe situatie in hun liefdesleven, als gevolg van het ontwikkelen van seksuele aantrekkingskracht of liefde voor een ander dan hun eigen partner. De hoofdstukken over ruimte maken voor biseksualiteit binnen je relatie en het thema 'collega's of meer?' zijn hopelijk volgende week klaar.   

Heb je interesse om alvast een hoofdstuk (of meer) te reviewen en te voorzien van tips om het te verbeteren: laat het me weten!

Een derde in je relatie... Ja dat kan! 7 tips uit de praktijk

Gisteren gaf ik de workshop 'Een derde in je relatie? Ja dat kan!' als onderdeel van de bi-trans dag van de Roze Week in Den Haag. Veertien deelnemers gaven hun visie en gingen aan de slag met de dilemma's en uitdagingen die dergelijke polyamoreuze relaties met zich meebrengen. Aan het eind van de workshop verzamelden we een aantal oplossingen en tips, verkregen vanuit hun praktijk. Een bijzondere ervaring.

Op de vraag om de zin 'Een derde in je relatie is....' af te maken kwamen een aantal leuke en gevarieerde reacties. Opvallend was dat het woord 'verrijkend' door veel mensen werd genoemd. Ook 'leuk', 'meer liefde', 'spannend', 'nieuwsgierig', 'een fantasie', 'een ideaalbeeld' werd geroepen. Met als keerzijde: 'meer gedoe', 'lastig' en 'hard werken'. Een verrijkende leuke en spannende relatie krijg je blijkbaar niet vanzelf.

We verzamelden de dilemma's die de mensen tegenkwamen. Natuurlijk kwam hierbij aan bod de omgang met de monogame partner, en andere partners. Want hoe hou je iedereen tevreden? Hoe zorg je ervoor dat iedereen zich uniek en speciaal kan blijven voelen? Hoe behoud je privacy? En hoe ga je om met de maatschappelijke normen?

De deelnemers gingen met deze vragen aan de slag. Er kwamen in korte tijd veel zinvolle tips naar boven. Hierbij de belangrijkste zeven tips:

1. Blijf met elkaar praten en wees open en eerlijk over je gevoelens en over wat er gebeurd is.
2. Wees duidelijk. Wees je bewust van je verwachtingen, onderzoek ze, en uit deze ook naar je partner(s).
3. Ga er niet van uit dat jouw ervaring en beleving ook de ervaring van de ander is: leef je in in de ander en respecteer elkaars verschillen.
4. Benoem wat je bijzonder en uniek vindt aan elkaar. Geef in het hier en nu je volledige aandacht aan de partner waar je op dat moment bij bent.
5. Maak duidelijke afspraken met elkaar en hou je eraan.
6. Wees duidelijk naar je omgeving. Ga uit van het positieve en vertel eerlijk over de haken en ogen die eraan kleven.
7. Wees eerlijk en open naar je partners over de ander in grote lijnen, maar wees behoudend in de details.

Ik werd erg geinspireerd door de workshop. Wat ik mij realiseerde was dat er zoveel te vertellen valt over polyamorie, dat je dat nooit in een workshop kan. Daarom organiseer ik in het najaar een reeks van avondworkshops waarbij in iedere workshop een bepaald thema uitgebreid aan bod komt. De workshops zullen waarschijnlijk plaatsvinden in Utrecht.

Heb je interesse deze workshops of in bepaalde thema's ? Laat het me weten.
De thema's die vooralsnog aan bod zullen komen zijn:

• Omgaan met jaloezie: hel of cadeautje?
• Monogaam en Polyamoreus: kan dat samen? Hoe dan?
• Time management in poly-relaties
• Ik ben speciaal, jij bent speciaal: uniciteit in polyrelaties
• Omgaan met maatschappelijke normen

Interesse in de workshops? Laat het me weten! Mail naar info@veranderjewereld.nl
of abonneer je op mijn maandelijkse nieuws- en inspiratiebrief, met altijd een actuele agenda.

Heb je meer tips? Voel je vrij om te reageren op deze blog!

Lach om jezelf!

Het leuke van bijscholingen is, naast het aanleren van leuke nieuwe coachtechnieken, dat je deze ook aan den lijve ervaart. Zo bezocht ik vorige week een workshop Coachen op Intuïtie, van Nicoline Roozen Het was een cadeautje.

Tijdens de workshop nam Nicoline ons via een geleide meditatie mee naar bepaalde perioden in mijn leven: mijn 18e en 2e levensjaar. We onderzochten kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen en kregen prachtige boodschappen van onszelf. Zo kreeg ik tijdens de meditatie het beeld van mezelf als een peuter die achterover viel met beide benen spartelend in de lucht. Een vrolijke en blije peuter die steun miste, maar die om zichzelf lachte als ze viel. De boodschap die ik van mijzelf als 2-jarige kreeg was: ‘Lach om jezelf.’ Een wonderlijk moment.

Rond mijn 18e had ik het moeilijk. Ik vond het leven zwaar. Ik was serieus en snakte naar echt contact met mensen. Dat lukte niet goed, op een enkele uitzondering na. Ik durfde mezelf niet echt te laten zien. Van binnen voelde ik me eenzaam en opgesloten. Van buiten was ik de vrolijke en blije Leonie. Een overlevingsstrategie.

Inmiddels ben ik gelukkig. Ik ervaar nu wel echt contact en intimiteit met mensen. Ik heb de allerliefste vriend van de wereld. In mijn beroep als coach en trainer kan ik lekker met mensen de diepte in. Ik prijs me een gelukkig mens.

Tijdens de workshop kwam er een verbinding tot stand tussen de vrolijke peuter en de serieuze 18-jarige. Beide aspecten zijn een deel van me. Het was heftig om alleen die serieuze kant te voelen. Het benam mijn adem en ik voelde geen ruimte. Het was heerlijk om me helemaal over te geven aan mijn blije en vrolijke kant. Die heb ik de laatste tijd een beetje gemist. Toen ik beide kanten tegelijk mocht ervaren voelde ik een groot zelfbewustzijn en veel ruimte. De andere deelnemers zagen ook kracht en liefde bij mij. Wat een cadeautje.

Gisteren zat ik weer even vast in mijn serieuze ik, toen ik ontdekte dat er een en ander mis was gegaan met een zakelijk contact, als gevolg van een communicatiestoornis. Ik voelde de verkramping toeslaan. Tot ik de tip van mijn 2-jarige ter harte nam: Lach om jezelf! Er verscheen een grote glimlach op mijn gezicht en een zucht gaf lucht. Ik voelde weer ruimte, kon relativeren en nam het juiste besluit. Lachen om jezelf: het helpt!

En jij, kun jij om jezelf lachen? Heb jij vandaag al om jezelf gelachen?

10 TIPS OM TE BLIJVEN LACHEN en meer

Mailverslaafd?

Vandaag is het bewezen. Ik ben mailverslaafd. Tenminste dat denk ik. Toen ik na 6 dagen bevrijd te zijn van mail vandaag weer thuiskwam, verwachtte ik toch minstens 150 nieuwe mails in mijn inbox. Niets was echter minder waar. Sinds afgelopen vrijdag was er geen enkele nieuwe mail in mijn inbox te bekennen. Ik drukte op de zend/ontvang knop maar nee hoor: zenden / ontvangen voltooid. Zonder een nieuwe mail!

Dat kan natuurlijk niet. Ik wil best wel 6 dagen zonder mail doen, graag zelfs. Als ik er zelf voor kies dan. Het was heerlijk om niet iedere keer weer stiekem op die knop te klikken om te zien of er nog leuke post voor me was. Ik kon me concentreren op datgene waarom ik me teruggetrokken had van de werkelijke wereld: mijn boek schrijven over het verleggen van grenzen in liefdesrelaties. Dat gaat dan het beste als je niet gestoord wordt door mail of telefoons.

Maar vandaag was ik weer bereikbaar. Dan wil ik ook weer bereikbaar zijn. Dan begint meteen weer het jachtige leven: afspraken in de agenda, en de vrijgehouden tijd benutten om al die mails te beantwoorden. Die dus maar niet binnen wilden komen. Help! 

De gevolgen waren vreselijk. Ik schaam me om het te bekennen. Ik werd geirriteerd en onrustig, kon me nergens anders meer op concentreren dan op het weer werkend krijgen van die rotmail. De was ophangen moest ook gebeuren, maar mijn aandacht was bij die mail. Iedere minuut klikte ik wel 10 keer op de ontvangtoets om te zien of het nog niet verholpen zou zijn, maar nee hoor.

Het werd een lesje oefenen in accepteren en loslaten dus. Wachten tot mijn automatiseringsredder in nood zou komen om mijn probleem op te lossen. Want de helpdesk van de provider die zijn website in een nieuw jasje had gestoken (en waarbij vast een en ander was misgegaan) was vanwege de drukte rondom de veranderingen niet te bereiken... Gelukkig had ik ook nog clienten. Want dan lukt het gelukkig wel om met aandacht bij dat te zijn wat de aandacht echt nodig heeft: het coachgesprek.

Gelukkig kon mijn redder al snel ontdekken waar een en ander was misgegaan bij de instellingen van de provider. Zodat ik die 126 mails kon ontvangen en lezen. Waardoor ik nu nog achter de pc zit. Nu kan ik zelf weer kiezen of ik ze nu lees en beantwoord of niet. Dat is toch wat anders. Misschien valt het met die verslaving toch nog mee, en heeft het meer te maken met verwachtingen?

Hoe denk jij erover? Hoe mailverslaafd ben jij?

Dankbaar voor het leven

Afgelopen week was ik op Slangenburg, mijn favoriete plek om tot rust en reflectie te komen, om vanuit de leegte te kunnen creëren: schrijven. De eerste dagen deed ik niet veel anders dan bijkomen van een voor mij heftige afgelopen periode. Ik vulde mijn dagen met slapen, wandelen en fietsen in de zonnige buitenlucht, en wat lezen.

Op mijn fietstocht genoot ik van het de groene velden en bomen, van zon en landerijen met boeren die met hun tractoren het land bewerkten. Het geluid van de wind en het gefluit van de vogels complementeerden het geheel. Ik voelde me dankbaar en was ontroerd.

Dankbaar dat ik in deze wereld mocht zijn. Dankbaar dat ik kon genieten van de natuur en de rustgevende omgeving. Dankbaar dat ik gezond ben, dat ik geniet van het samenzijn met mijn lief, dat lieve vrienden heb, en dat mijn ouders er nog zijn.

De avond ervoor had ik nog eens mijn eigen levens- en liefdesverhaal gelezen in het boek LOS dat in april verscheen. Ik werd meegesleept door mijn eigen verhaal over mijn jeugd, hoe ik opgroeide, en las over de eenzaamheid die ik voelde door mijn onvervulde verlangen naar intimiteit en verbinding met mensen.

Al fietsend, nu dertig jaar later, realiseerde ik me dat deze behoeften aan intimiteit en verbinding met mensen nu dagelijks in ruime mate worden vervuld. In mijn relatie, in mijn vriendschappen en in de gesprekken met coachees in mijn praktijk.

Via mijn schrijfsels voel ik me verbonden met de mensen die ze lezen, zich erin herkennen of er steun uit putten en dat mij laten weten. Het is fijn om met mijn ervaringen iets voor anderen te kunnen betekenen. Ik voel me een rijk en verrijkt mens.

En jij? Waar ben jij vandaag dankbaar voor?

Bruid van de natuur

De wind

wuift
het koren

en streelt het korenveld

en mijn oren

Blauw
och, vergeten
die korenbloem

zij prikkelt mijn zintuigen

en raakt mij

en mijn ogen

Zonnestralen
tintelen
mijn huid
de wind kietelt en koelt
ik voel
en tintel mee

Zintuigen open
fluitende vogels
groene bomen
ruisend koren
gras en velden
licht en groen

schoonheid, en puur

Vandaag
voel ik mij heel even

de bruid

van de natuur